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心理健康沙龙之“压力管理与健康”举行

编辑:杜鹏  点击:  时间:2015-11-03  作者:杜晓霞  来源:学工部(团委)

本网讯(文 杜晓霞/图 张子健)11月2日下午,一场以“压力管理与健康”为主题的心理健康沙龙在我校心理健康教育中心多功能团体辅导室举行。沙龙由心理健康教育中心柴晓运老师主讲,吸引了包括心理协会在内的很多同学前来聆听。

 

沙龙上,柴晓运首先让大家评估了自己的压力指数、健康指数和压力管理信心,从而引出了什么是压力的这一主题。他通过分析当前社会及校园中的压力源及其与健康的关系,指出压力是社会进步的一种表现,是我们生活及事业发展的动力,但也潜在地威胁我们的健康。

随后,柴晓运从生理、社会和心理三个层面与在场同学分享了如何管理好自己的压力,并指导同学们亲自体验和感受了腹式呼吸和身体扫描技术,受到同学们的一致好评。

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